B体育登录入口1~12月的应季水果清单！别再稀里糊涂啦

　　B体育登录入口1~12月的应季水果清单！别再稀里糊涂啦要知道，不同的植物，由于遗传特性不同，适应在不同季节、不同环境下生长，只有应季水果，营养最丰富、口味最佳。

　　水果吃得太多，可能会出现糖分摄入超标的问题，进而出现长口疮、脸上起痘、便秘等所谓的“上火”症状。

　　水果中含有丰富的膳食纤维，可以有效地帮助我们促进胃肠道蠕动，增加饱腹感，同时还可以降低胆固醇的吸收。

　　②午餐后1小时：此时吃水果能帮助消化，可以吃些富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，有机酸含量较高的橘子B体育官方网站、柠檬、山楂等。